Il s’agit de la troisième partie d’une série qui explore ce que signifie lâcher prise. La première partie a exploré le lien entre l’acte physique d’ouvrir les doigts pour libérer ce que vous tenez et l’acte mental d’ouvrir l’esprit pour libérer les pensées, les idées et les croyances. La deuxième partie a exploré comment abandonner les attentes et les croyances sur soi-même ou sur autrui est un acte de compassion.

Lâcher prise est une pratique. C’est quelque chose que vous faites; ce n’est pas quelque chose qui vous arrive. Vous pouvez découvrir ce que je veux dire vous-même. Au plus simple, si vous saisissez votre pouce gauche avec votre main droite, maintenez-le un instant, sentez votre pouce contre vos doigts, puis relâchez, vous en ferez l’expérience. Remarquez ce qui se passe dans votre esprit pendant que vous le faites. Remarquez également si vous avez dû abandonner quelque chose d’autre avant de pouvoir le faire.

Qu’est-ce que la liberté ?

Au niveau physique, lorsque vous lâchez ce qui est dans votre main, vous pouvez ramasser quelque chose de nouveau ou reprendre ce que vous avez lâché ou simplement rester les mains vides pour le moment. C’est un aspect de la liberté. Si vous essayez d’acquérir quelque chose de nouveau sans d’abord lâcher ce que vous tenez, c’est parfois possible, mais vos options sont limitées. Si vous lâchez d’abord ce que vous tenez, vous augmentez la liberté que vous avez de ce qu’il faut ramasser ensuite.

De la même manière, si vous avez la croyance par exemple que faire la vaisselle est désagréable alors vous limitez les sensations que vous pouvez avoir pendant que vous la lavez. Si vous abandonnez cette croyance, vous avez la liberté d’explorer ce que vous ressentez réellement à ce moment-là – l’eau chaude sur vos mains, la douceur d’un verre propre, la fatigue qui vient d’une longue journée de travail ou peut-être l’ennui ou agacement d’avoir à faire la vaisselle. Vous voyez, cette liberté ne signifie pas nécessairement faire ou ressentir différemment, cela signifie simplement ne pas être lié à ce que vous avez fait ou ressenti auparavant ou à ce que vous pensez devoir faire ou ressentir.

Ce sont des exemples simples et quotidiens que vous pouvez expérimenter vous-même.

La pratique du lâcher-prise pour découvrir la liberté

Avec une pratique régulière du lâcher-prise comme nous le faisons dans la méditation, il devient possible de lâcher prise de croyances, d’idées et de concepts de plus en plus profonds. Lorsque vous abandonnez les idées sur vous-même – qui vous êtes, ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire, comment vous vivez votre vie – vous gagnez la liberté d’être réellement ce que vous êtes, de faire ce que vous faites et de vivre comme vous vivez. Cela signifie simplement supprimer les barrières qui n’étaient jamais vraiment là en premier lieu.

Le concept le plus difficile à abandonner est la croyance en la distinction entre soi et non-soi. La liberté la plus profonde vient de l’abandon de ce qui n’existe pas du tout.

Lâcher prise sur rien du tout.

Du point de vue le plus profond, il n’y a pas de distinction entre détenteur et détenu. Il n’y a rien à lâcher, personne ne lâche prise. Même ainsi, pour trouver la liberté la plus profonde, il faut aussi lâcher ce rien du tout. Encore et encore et encore. Alors, comme le disent les anciens enseignants, il existe une liberté complète dans les dix directions. N’aimeriez-vous pas vivre cela vous aussi ?

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